資料來源：親職教育專家Ken Sir
小朋友和大人之間不時會出現矛盾，原來在處理矛盾時，與小朋友的說話技巧十分重要，先說「你」和先說「我」也有著大分別。
有一次我在電梯口，見到一個小朋友要按電梯按鈕，但是被其他小朋友快一步按了。那個小朋友的情緒馬上很波動，媽媽雖然彎低身想處理他的問題，但是發現小朋友的情緒很難平復，當中牽涉了甚麼呢？
這就是牽涉了媽媽用了幾句說話，當中包括了「你不要哭吧」、「你想怎樣呀？」又或「是否要我去下一層讓你按一下？」我想提醒家長們，如果要平伏一個小朋友的情緒，應避免這類的說話。
如果要平伏一個小朋友的情緒，我們可以嘗試用「我」字開頭，例如是「我見到你」、「我知道你很想」及「爸爸媽媽明白你」。這些說話在小朋友的立場聽起上來，他會覺得你站在他的立場，而不是跟他對著幹，不是與他對立的。
這樣透過你的身體語言，透過安撫和擁抱，有助小朋友慢慢學習平靜，從而再把你想教的東西慢慢灌輸給小朋友，這樣就非常好了。
資料來源：家庭動力心理輔導員賴舜薇
小朋友每次做功課，都訛稱自己肚痛、要上洗手間或想睡覺，千萬種謊言與藉口。重視品格培養的家長自然會感到嬲怒，因為他們對子女不誠實的行為都是零容忍的。但為甚麼孩子總是逃避做功課？為甚麼他們又要以謊言去掩飾呢？
小朋友逃避做功課，很多時不是他們不願意做，而是做不到。小朋友都會希望自己又乖巧又聰明，但當他們發現自己做不到功課，便會認為自己不夠聰明。他無法接受，便會以說謊來掩飾和逃避。一般而言，智力正常但有學習障礙的小朋友，他們的學業表現都會受到一定程度的影響，但在其他方面，他們一樣可以表現出色。而且不論他們智力水平高低，只要使用對的方法，加上適量訓練，他們亦能建立相應能力。
但人為甚麼會說謊呢？當一個人覺得自己處於不安的環境時，便會啟動防衛機制保護自己。而說謊便是其中一種以逃避方式來應對危機的表現。如果家長希望幫到子女，便要讓他勇於說真話，這樣家長才能理解子女真正不明白的地方。
如何令子女勇於說真說話？你要讓子女知道，即使他不夠聰明，你依然會這麼愛她，以他為喜樂，對他有耐性，並且會一起想辦法協助他解決困難，從而建立他的安全感，讓他安心透露內心的不明白與困難。但相反，若其經驗令他認為因他不夠聰明，會引來媽媽對他發脾氣及埋怨，他便不敢說真話，甚至啟動自我保護機制，用大人一看便能拆穿的謊言保護自己。
這時候孩子不但無法保護自己，更會惹來更大的麻煩，因為媽媽會更生氣，便會主動認錯，又會承諾不再說謊。惟事實上，他功課的困難並未解決，形成造成惡性循環。因此，我們鼓勵家長學習接納子女的不足，令子女對你有信心，覺得安全，自然對你敞開心扉。
資料來源：精神科專科醫生許龍杰
完美主義的小朋友可能會有自閉症譜系障礙或強迫症等問題，其實完美主義往往出於小朋友對自己要求過高，每件事情都要做到最完美。當做不到最完美的時候，便會常常自責。有些小朋友當他拿不到100分，只取到99分，回到家只為了1分就不停哭泣，十分擔心。
但有時候完美主義的想法並不是出自小朋友，亦有可能是來自家長，例如有時候如果小朋友拿到99分，作為家長有否問過他們：「為甚麼你拿不到100分呀？」如果你這樣說，其實都加入了一些完美主義因素到小朋友的思想中。小朋友的心理很容易受成人影響，如果成人每件事都要求做到100分，他們很多時便會將這些壓力內化，變成對自己的要求，於是他做不到想做的事便會感到焦慮。
焦慮會引致甚麼情況呢？焦慮會導致經常無法入睡、非常緊張、經常要到洗手間、搣手皮、心跳加快、冒手汗、手震，甚至會害怕上學。他會覺得應該怎麼辦、我少拿了1分、我弄扔了通告，明天上學時老師會責罵我的，那麼不要上學了。這些是完美主義小朋友經常出現的情況，不單只是焦慮症，很多小朋友會變成有抑鬱症。
因為長時間發現做不到家長或老師的要求，變得常常會哭、不快樂，甚至有自殺的念頭。那麼家長要如何處理有完美主義的小朋友？
第一，首先要察覺到這個問題，不要看到小朋友做得很認真，很像乖學生，就認為一直沒有問題。愈是乖的學生，你愈是要小心，究竟他對自己的要求會否過高？
第二，家長要留意自身。究竟自己有沒有做得很完美？家長也反省一下自己，小時候你自己是不是每件事情都100分呢？你平常是否每件事都做得好？上班的時候是否都做得完美？你的上司又有否責備過你做得不好？如果你自己也做不到完美，為何你又要求小朋友要做得到呢？
第三，就是要留意完美主義的小朋友，會否有很多焦慮症及抑鬱症的症狀。如果如卜述所說，小孩睡不著、手震、心跳加快、冒汗、搣手皮、常常去洗手間，甚至是抑鬱，想得很負面或甚有自殺的念頭，那就一定要帶他去看醫生。如果焦慮症及抑鬱症惡化，後果非常嚴重。
資料來源：兒童遊戲治療導師賴舜薇
仔仔喜歡公主書及模型，又喜歡粉紅色
小朋友喜歡的公仔玩具有很多類型，不少家長可能會擔心，自己的兒子喜歡公主，喜歡粉紅色，又或擔心女兒喜歡玩玩具車。這種擔心是甚麼呢？家長又真的需要擔心嗎？我們總是習慣了女孩子穿著粉紅色裙子和戴著粉紅色帽子，但見到她玩消防車與耍劍，就會覺得不妥，其實在心理學上叫作「性別角色期待」。
性別角色期待，是指社會和文化期待某種性別從事某種活動內容，所以大家對自己的子女有一定的性別角色期待其實是很正常。不過我們要留意的是，如果我們將這種期待變成了對某種類別人士固有的看法，這樣會很容易抹殺了個人差異和他的特質了。
以性別教導男孩或女孩應該有何指定表現，以及決定他們的志趣和性格，這個我們叫做「性別角色定型」。性別角色定型會限制他們天賦潛能發展，如果我們想培養他興趣廣泛又有創意，以及剛柔並濟健康人格的小朋友，我們便要保護他們自由探索空間。尤其要留意他們會否在這個探索過程中，受到社會上其他人言語欺凌。
另外家長可能擔心孩子性別認同問題。性別認同，是指對自己屬於哪一種性別的內在認知，並渴望以這一種性別來生活和表達自己，這一個是屬於個人認知發展範疇問題。隨著小朋友的年齡增長，他的腦部得到發展，對社會和自己有更多學習和認知，慢慢便清晰對自己性別認知。單從玩具和顏色喜好選擇，是不可以說明小朋友有性別認同的困難，因為小朋友的玩具是沒有分性別的。不管他選擇玩車，還是玩公仔，他們都是在發揮自己的想像力，傾訴自己的故事，所以我們做家長應放鬆心情，聆聽小朋友的心情，好好享受和陪伴他們一起玩樂的時光。
資料來源：心理學家李偉堂博士
小朋友在幼稚園期間，由N班到K3也有四年的時間，他們也會認識到一些朋友，有他們的朋友圈子。但K3暑假過後，升到小學卻突然完全不一樣了，或者可能有一兩位同學是同校升小，但亦可能在不同班別，因而造成憂慮及不快。
當然，有些小朋友升上小一認識新朋友便忘記了幼稚園的好同學，但有部分可能因為他的社交能力，真的相對比較需要時間栽培，所以他會比較關心以前幼稚園的小朋友。
家長可以保留幼稚園小朋友的聯絡方法，尤其現在大多都有些幼稚園家長群組。當小朋友9月開學了，他有機會發現到不像幼稚園時，有幾個朋友跟他玩和聊天，他便會開始萌生了，不喜歡上學的想法。這時候家長可以幫忙聯誼一下，譬如家長可以和相熟的小朋友媽媽說：「我的兒子很想念你的兒子。」
讓這兩位小朋友之間還有聯誼，屬於一個過渡期。升上小學後，經過長一點時間，他們也會認識新朋友。但在過渡階段，我們也想讓他知道幼稚園的好朋友，其實你也是能找到他們的，他不是消失了。直至他在小學認識了新的朋友，這些他便會慢慢放開了。
但是如果除了剛才所說朋友的分離，令他或多或少會有不同的焦慮。例如小朋友真的很不想上學，令媽媽很煩擾，甚至回來後會哭，或者是不願換校服。畢竟小一入學後，他的世界完全改變了，很熟悉的老師、環境和比較輕鬆的上課模式，上小學後便截然不同。
通常小朋友放學後跟你說：「我今天很想念你！」這句說話其實是魔術語，魔術語在哪裡？很多家長不知道的便會直接回答：「我也很想念你。」但是他不明白小朋友放學的時候跟你說：「我很想念你。」其實已經說明他今天應該有些困難出現了。
上學其實很忙碌的，每個課堂要聽課，又要做堂課，小息時也要玩，然後就是吃午餐，節目是很充實的。35分鐘後又轉另一位老師，又要學新東西了，其實沒有空間讓他坐著放空，想起爸媽。但是當不順利的時間一出現，他第一時間便會想起爸媽，因為爸媽才是他最強大的後盾。
所以如果小朋友一放學便很主動地說：「我今天很想念你。」家長應問他：「在做甚麼事情時最想念我？」那我們便比較容易知道他面對甚麼的時候，可能小息沒有朋友陪伴的時候？上課時老師問問題不懂得回答的時候？他聽不懂的時候？這令我們更清楚知道怎樣幫助他。
資料來源：心理治療師李偉堂
現在全面復課，小朋友有更多時間與同學相處。 有時候在學校裡小朋友可能會被取笑或被欺負，當他不懂抒發這種情緒，可能會作出一些反擊行為，更可能會引來老師誤會。
例如一班小朋友在玩，其中有小朋友因做得不好而被取笑。就在這一刻，這個小朋友可能不知道怎樣承擔這種被人取笑或欺負的感覺，於是當有機會孩子會推他們或會踢東西，甚至會躺在地上大叫。就在這時候老師來到的時候，見到這樣的場面，很自然就會覺得問題在這個小朋友身上，便會教導他，跟他訓話。但事前發生的事，老師卻未必留意得到。
小朋友在面對被欺負或被取笑的情況下，他不懂得如何舒緩這刻的心情，也成為了很多家長一個頭痛的問題。其實很多時小朋友在生活中被欺負或被取笑，通常第一時間都都會找父母安慰。如果這時父母能適當地安慰他，例如他被人欺負，他會跟媽媽說：「媽媽，他們取笑我。」如果媽媽能在這刻安慰孩子的心情，例如拍拍他，跟他說：「是呀，有時候有些小朋友是會這樣，不要緊的。」其實這刻是一個關鍵的時候，孩子會將這一種安慰的感覺，內化在內心中。
而當小朋友回到學校再被人取笑時，由於之前得到父母的安慰，於是他在這刻就算被人取笑，但也能安慰自己或者甚至不理會別人的取笑，繼續玩或做自己的事。於是少了很多不必要被老師的誤會，以為他在搗蛋、推人、踢別人的東西或大叫。當然另一方面，如果老師能夠適時問小朋友整件事的前因後果，其實也是一個很好的方法，讓小朋友將內心的怨氣舒發出來，令他們心情平靜一些。
資料來源：註冊臨床心理學家李坤璇博士（PsyD)
近來，不少人都學習靜觀管理情緒，清晰思維，但原來靜觀也能協助我們穩定小朋友的情緒。靜觀又名正念，是揉合了東方哲學和西方科學的一個概念。靜觀其實是指有意識不加批判地將我們的專注力放在此時此刻。我們知道這一刻那個焦點是放在哪裡，我們不會去思考那件事的對與錯，我們只是做觀察和描述。但我們可以如何藉著靜觀穩定小朋友的情緒呢？
最很重要的一環是先停下來，這是需要我們恆常地練習，而透過靜觀的練習，我們會知道用甚麼方法可以令自己或小朋友能很有效地停下來。因為很多時小朋友會聽到媽媽大叫，他就會停下來。但當媽媽不在身邊的時候或沒有人在他身邊提點他的時候，究竟他可以用甚麼方法停下來？這個就是靜觀時我們能練習到的一個很重要的事情。
第二步就是觀察，我們要用一個怎樣的心態去觀察呢？就是用一個不加批判的心態去觀察。當小朋友有情緒時，我們通常會看到他情緒爆發，然後我們有時候心中會有一些思想或批判性的說話會說出來。如果我們用一個不批判的心態去描述這一個想法，然後我們也感受一下自己的感受，我們才可以透過小朋友的行為看到他的真正需要。
第三步就是用語言描述你當下的感覺或現在當下發生的事情，因為當你使用言語的時候，就會令你的情緒中心點平靜下來。
很記得有一次是兩兄弟吵架，後來其中一個伸了腳，開始惹怒另一個，然後就開始慢慢生氣。他們會踢對方，起初是輕力踢，後來就大力地踢回去。其實當你看到這種情形時，你會覺得很生氣。
首先不要喝止，因為當你喝止時就定性了某個人不對，你定性了之後其中一個會更加生氣，最惡劣就可能是兩個一起生氣，然後會說：「其實我們只是玩玩而已，你這麼認真幹甚麼呢？」所以自己先冷靜下來，再輕描淡寫地問他們：「現在發生甚麼事了？」他們有時可能回答你，這已經是不錯了。如果回答不到，他還在生氣時，你就幫他們分開，也未嘗不可的。
資料來源：註冊臨床心理學家饒方莉
家長們平時遇到小朋友各種不同的行為問題，都感到很困擾。例如叫他做功課，他又不做；叫他吃飯，他又坐在那裡玩。當小朋友出現很多不合作的時間時，家長就很生氣，可能用一些責備的方式或懲罰的方式去對待小朋友。在很困擾的時候，小朋友也更加不合作，因為他覺得父母很煩，只有一些負面的評價，他的行為就變得日益不合作與不聽話。在靜觀的練習裡，可以幫助父母學習細心地留意此時此刻發生的事，不帶任何的批判感受一下，然後試試用心地跟孩子連繫，留意有沒有一些好的特點。
在靜觀教養的小組裡，我們讓家長們透過靜觀進食，透過五官包括視覺、聽覺、味覺、觸覺和嗅覺去感受。例如一粒提子乾，這一刻放進嘴巴裡，感受一下它的質感是怎樣的？它有甚麼變化呢？原來經我們細心的觀察，就會發現原來提子乾是這麽甜的，慢慢放入嘴巴裡面會慢慢融化。
我們就把這種心態轉換去跟孩子的相處裡，也就是說在日常生活裡，除了他的不合作、發脾氣或鬧情緒外，細心地觀察一下他，去觀察他有沒有其他爸媽是留意不到的東西。在靜觀教養小組裡有媽媽就分享，她留意到除了對兒子不聽她説話時感到生氣外，有些時候很願意去幫她拿一些很重的物件或食物，她覺得兒子是疼愛自己的。
甚至乎有些媽媽會提及兒子平常對聲音可能有些敏感，不過新年搶生菜環節，他很努力地搶生菜回來給媽媽，因為他很想媽媽健康平安。媽媽感受到孩子是很疼愛自己的，媽媽從而在日常生活中，留意多點孩子有甚麼做得好的或者合作的時間。例如當你叫了十次叫他不做功課 ，他有一次願意做功課或者有一次願意默書，媽媽都會很欣賞地告訴孩子：「你今天真是很用心，媽媽很欣賞你。」久而久之，孩子也會感受到自己可以做好，而媽媽也不是那麼煩人，也不是只看重我不好的地方，她懂得欣賞我好的地方，他亦會慢慢改善其行為。
我們在臨床裡都看到親子互動關係中，當父母能夠感受到日常生活細微的地方，孩子有甚麼是願意付出？願意去愛惜父母？或者他有甚麼細微的行為做得好的時候，其實很能幫助兩個人的互動和親子關係，而小朋友自己也感受正面一點，他們的信心也會好一點。
資料來源：親職教育專家Ken Sir
父母可能會擔心對孩子表達過多的愛，會造成溺愛，因而不懂如何對孩子表達愛。一般而言，中國人較為內斂，對愛的表現很多時候都不敢說出來。尤其當你本來想表達你很緊張他，但往往變成另一種態度。
有次我在沙田見到一個媽媽和她的小朋友走失了，然後再重聚，重聚後媽媽的表現是怎樣呢？就是捉著他的手打他 ，一邊打一邊説：「我剛剛見不到你，你知不知道我很害怕。我很擔心你，見不到你怎麽辦呀？」
其實大家都知道媽媽是愛他的，但小朋友就感受不到。我經常在講座分享一個例子去表達愛，就是在我小時候爸爸叫了一杯飲料，因為當時錢不多，當叫完一杯熱飲後就問侍應多拿一個杯子。在我面前不停把飲料倒來倒去，想盡快把飲料弄涼，讓小朋友喝的時候不會燙傷嘴巴，而且可以快點喝得到，但我發現如果當小朋友問父母的時候或我問過很多學生的父母，他們都是會答：「這樣會快點變涼。」
家長在回應小朋友時應該表達最深的層次，就是因為我愛你，我不愛你我怎麽會做這事情呢？難道我為旁邊那個做？為旁邊的小朋友做嗎？所以其實我們在生活上很多事情可以表達愛，但有一種事一定要記住，如果你害怕造成溺愛，一定要切記以下兩點。
第一點小朋友可以做到的事，應該要讓他做，你不應該爭著做。第二點就是小朋友犯錯，我們要指正他。在指正的過程中，盡量用到溫柔而堅定，需要嚴肅的時候要嚴肅。但要提醒小朋友記著要説上解決方法，而不是只說NO，只說不對。這樣的話，小朋友是不會進步的。
資料來源：註冊營養學家（公共衛生）（英國）吳珮瑜
很多小朋友有一些皮膚乾燥，甚至有濕疹問題。家長也會很努力幫助小朋友，尋找適合他們使用的保濕品或護膚品。其實除了外用的護膚品，我們也要留意小朋友的飲食，最直接的方法當然是多喝水，喝水要喝多少才足夠呢？
原來我們身體對水分的需求，其實深受天氣影響，例如天氣乾燥就需要多些水分、有小朋友的活動量及他流了多少汗。食物裡的水分也影響了他們對水的需求，如果小朋友在大概3至4個小時裡有一次小便，而小便是淺黃色的，也沒有明顯的尿味，大便也不會很硬，不會排便很辛苦，通常都代表水分足夠。
而2至5歲的幼兒一天，大概就需要4至5杯流質，當然是以水分為主是最好的。另外不飽和脂肪酸，例如奧米加3對維持細胞膜完整很重要，它可以阻隔了一些有害的物質，使皮膚比較濕潤及有彈性。如果有皮膚敏感或濕疹等問題，奧米加3脂肪酸更加可以幫助舒緩一些過激的免疫反應。
另外我們要避免一些食物，例如糖果、餅乾及白麵包這些精製的食物，多選擇一些低升糖指數的食物，例如糙米及全麥麵包，這些對控制敏感情況很重要。當然還有抗氧化物質，包括常見的維他命A、C及E，其實這些在不同顏色的蔬菜、水果或果仁中也會有維他命A、C及E，它亦是一些很好的抗氧化來源。
總結來說，要有健康的皮膚，除了要有足夠的水分，每個星期應該食兩次脂肪含量高的魚，例如三文魚或黃花魚，也可以用原味的果仁、水果等等，來代替一些餅乾、糖果作為小食，多吃不同種類的蔬果是比較理想的。
順帶一提，如果小朋友咀嚼能力還未發展良好，有機會進食果仁時怕他噎到，所以我們要找一些例如松子仁，這些比較小的果仁，也是一些可取的選擇。